Jambu monyet berjulukan ilmiah Anacardium Occidentale dan termasuk jenis tumbuhan suku Anacardiaceae dari Brazil. Biji dan buah dari tumbuhan ini keduanya sanggup dimakan. Jambu monyet mempunyai sebutan yang berbeda – beda di Indonesia, diantaranya jambu mente ( Jawa), jambu mede (Sunda), jambu erang (minangkabau), buah yaki (Manado) dan jambu masong (Makassar). Bijinya dikenal dengan nama kacang mede atau kacang mete. Walaupun disebut jambu monyet, namun bentuknya sama sekali tidak seolah-olah dengan monyet. Dan walaupun berjulukan jambu, ternyata tumbuhan ini bukan anggota dari famili jambu – jambuan atau Myrtaceae.
Bukan pula berasal dari keluarga kacang – kacangan atau Fabaceae, melainkan lebih erat kekerabatannya dengan keluarga mangga – manggaan atau Anacadiaceae. Buah jambu monyet berbentuk khas yaitu lonjong berwarna kuning atau merah, berdaging lunak, dan mempunyai biji berkulit keras warna cokelat kehitaman yang tidak berada di dalam buah tetapi menggantung di ujung buahnya. Sebenarnya, yang disebut dengan biji ialah buah bahwasanya dari jambu monyet sedangkan yang biasa disebut buah ialah dasar dari bunga yang mengembang sesudah pembuahan. Jadi, yang memberi manfaat kesehatan termasuk untuk ibu hamil bahwasanya ialah buah orisinil dari pohon mete tersebut, yaitu kacang mete. Berikut ini ialah manfaat jambu monyet untuk ibu hamil yang berasal dari bijinya atau kacang mete tersebut.
- Mencegah anemia atau kadar hemoglobin rendah, yang merupakan fenomena paling sering terjadi pada kehamilan.
- Menstabilkan tekanan darah yang meningkat.
- Memperkuat pembuluh darah dan serat otot, mengurangi resiko kejang dan kelumpuhan pada kaki.
- Mencegah avitaminosis, yaitu kekurangan mineral yang dibutuhkan untuk perkembangan calon bayi dan kondisi normal ibu hamil.
- Manfaat jambu monyet untuk ibu hamil sanggup mempertahankan dan memperkuat jaringan tulang pada perempuan dan janin yang sedang berkembang.
- Sebagai stimulasi alami pada kanal pencernaan merupakan manfaat jambu monyet untuk lambung dan manfaat jambu mete untuk maag .
- Manfaat jambu monyet untuk ibu hamil sanggup memberi pengaruh positif pada fungsi hati.
- Mempertahankan perkembangan normal akan calon bayi termasuk menyediakan asupan vitamin E yang sering digambarkan sebagai pelengkap wajib pada nutrisi ibu hamil.
- Mencegah penyakit pada gusi, memperkuat gigi sebagai materi anti mikroba.
- Memiliki pengaruh menenangkan. Manfaat jambu monyet untuk ibu hamil akan mengurangi kegugupan, referensi tidur yang normal, perbaikan acara otak dan memori.
- Manfaat jambu monyet untuk ibu hamil memberi kenaikan secara umum pada ketahanan atau kekebalan tubuh.
Kandungan Kacang Mete
Beberapa jago menyarankan untuk menghindari kacang selama kehamilan untuk menghindari alergi kacang pada bayi. Kacang mete telah terbukti sanggup menyediakan sumber vitamin dan mineral yang kaya selama rentang waktu ini. Kacang ini menjadi pilihan anggun untuk snack yang penuh nutrisi bagi para perempuan hamil, walaupun tetap harus dihindari oleh perempuan hamil yang mempunyai resiko alergi. Kandungan yang ada dalam kacang mete yang sanggup memperlihatkan manfaat jambu monyet untuk ibu hamil adalah:
- Makronutrien
Mete mengandung lemak sehat dan protein yang sanggup menguntungkan bagi ibu hamil dan bayinya. Manfaat kacang mete untuk diet berasal dari setiap satu gram mete mengandung protein sebanyak 4,3 gram, yang menjadi sumber asam amino untuk pertumbuhan bayi selama perkembangannya. Selain itu juga mengandung 13 gram lemak sehat yang menyediakan energi untuk ibu dan bayi, juga menurunkan kolesterol dan melawan penyakit jantung. Setiap ons dari kacang mete juga mengandung 9 gram karbohidrat termasuk satu gram serat diet.
- Kaya Zat Besi
Wanita hamil memerlukan jumlah zat besi lebih besar alasannya badan akan memproduksi lebih banyak darah selama kehamilan. Zat besi akan membantu memproduksi hemoglobin di dalam darah. Tanpa jumlah zat besi yang cukup, perempuan hamil mungkin akan mengalami kelelahan. Kekurangan zat besi yang parah akan mensugesti pertumbuhan janin. Selama kehamilan, seorang perempuan membutuhkan manfaat jambu monyet untuk ibu hamil dari kacang mete sebanyak 27 miligram setiap hari.
- Asupan Vitamin K
Karena badan memproduksi lebih banyak darah selama kehamilan biar sanggup melayani badan dengan cukup selama berlangsungnya perkembangan janin, maka perempuan hamil juga memerlukan vitamin K lebih banyak. Vitamin ini sangat penting untuk memastikan darah sanggup menggumpal dengan benar. Kacang mete ialah sumber vitamin K yang mengandung 9,8 mcg per ons, dengan 90 mcg yang harus dikonsumsi setiap hari bila sedang hamil. Konsumsi vitamin K dari manfaat jambu mete yang lebih disarankan untuk mengurangi resiko perdarahan janin yang sanggup terjadi pada dikala melahirkan. Ada pula manfaat daun jambu mete untuk kesehatan badan yang perlu diketahui.
- Mengandung Tembaga
Manfaat jambu monyet untuk ibu hamil akan mendorong jumlah tembaga pada diet ibu hamil. Mineral ini juga memegang peranan penting dalam kesehatan darah, juga perkembangan pembuluh darah janin, sistem saraf dan jantung. Konsumsi satu miligram tembaga dalam sajian makanan setiap hari untuk kesehatan ibu dan bayi. Perhatikan bahwa konsumsi berlebihan tembaga dalam sajian makanan sanggup memicu sakit kepala, diare dan duduk masalah jantung.
Sayangnya manfaat jambu monyet untuk ibu hamil tidak sanggup dirasakan oleh semua orang, alasannya beresiko menjadikan alergi. Jika Anda mengalami alergi terhadap racun oak dan tumbuhan yang sejenis, mungkin Anda juga akan mengalami reaksi alergi terhadap kacang. Kacang ini ketika mentah mengandung sejumlah kecil urushiol, minyak yang berasal dari racun pohon oak yang menciptakan kulit gatal. Walaupun tidak berbahaya bagi janin, tetapi reaksi alerginya sanggup menciptakan tidak nyaman dan sanggup mengganggu waktu tidur Anda.
